CENTRO DEPORTIVO ACTUR
Escuela de artes marciales
El kickboxing es un deporte de contacto formado por tres bloques. En primer lugar tenemos el sistema defensivo , formado por las esquivas (desplazamientos para salir de la trayectoria de los golpes del rival), paradas, blocajes (bloquear los movimientos del adversario con manos, antebrazos, piernas...) y protecciones.
Por otra parte tenemos las técnicas de puño y pierna . «El trabajo del tren superior, aunque en su mayor parte es boxeo, dependiendo de la modalidad incluye habilidades de otras disciplinas como el giro de puño o las técnicas de codo». En el caso del tren inferior se adoptan diferentes formas de pateo procedentes de distintas artes marciales y otros deportes de contacto, estando algunas de ellas integradas ya con identidad propia.
Beneficios del kickboxing
- Desarrollo de la coordinación y la movilidad articular
- Mayor flexibilidad, fuerza, potencia y equilibrio
- Incremento de reflejos y velocidad de reacción
- Mejora de la psicomotricidad
- Más concentración, autoestima y confianza
- Ayuda a liberar el estrés
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